Mobilno RSS Facebook Twitter E-novice Nastavi za domačo stran Dodaj med priljubljene Podcast Rock Radio Pozabljeno geslo Registriraj se Prijava facebook_connect.gif



  • A- A+

08.04.2013      13:12
|
@life

Privoščite si brezplačnega osebnega trenerja

  • A- A+

Izdelajte prilagojen program za zdravo življenje.Izdelajte prilagojen program za zdravo življenje.
Izdelajte prilagojen program za zdravo življenje.Izdelajte prilagojen program za zdravo življenje.Izdelajte prilagojen program za zdravo življenje.Spletna stran a-life.eu.com.@life mobilna aplikacija na Google Play (Android).Facebook stran @life.@life mobilna aplikacija na App Store (iOS).

Mnogi preživljamo svoj prosti čas pred računalnikom, medtem ko gibanje in rekreacija ostaneta pozabljena. Za to enostavno nimamo časa. Na spletu je veliko navodil z vajami, a ta niso prilagojena nam. Osebnega trenerja in svetovalca pa si enostavno ne moremo privoščiti. Kaj, če bi si lahko idealni program treninga ustvarili kar doma na svojem računalniku?

 

Ekipa @life ponuja izdelavo prilagojenega programa s področja psihologije, športa in medicine. Kot je za računalničarje najbolj pomembno, je sistem na voljo kot spletni portal ter kot mobilna aplikacija za iOS, Android in kmalu tudi za nov BlackBerry 10.Za vas smo sistem natančno pregledali in preizkusili.

 

Najprej je treba izpolniti nekaj vprašalnikov. Ti ugotavljajo zdravstvene težave, tveganja, in življenjski slog posameznika ter nudijo vpogled v trenutno psihološko stanje in stresno ogroženost. Priporočena je tudi izvedba Cooperjevega, Rockport in Step testa, saj podajo dobro oceno o fizični vzdržljivosti.

 

Dobljene medicinske, psihološke in fizične rezultate sistem izriše v obliki grafa zdravstvena rezerva, ki prikazuje zmožnost ohranjanja telesnega ravnovesja (homeostaze). Uporabnikom poda informacijo o tem, kje je meja, da kljub obremenitvam v življenju ni nevarnosti za bolezen. Celostni psihološki rezultati se prikažejo v obliki stresnega profila. Sestavljajo ga osebnostne lastnosti posameznika oziroma sistem obrambe pred stresom, stresnost okolja in subjektivne zaznave lastnega počutja. Posledice pretiranega stresa se kažejo tudi v občutkih izčrpanosti, utrujenosti in v skrajnih primerih v izgorelosti. Visoka izgorelost navadno vodi v psihosomatska obolenja, nezadovoljstvo, slabo psihično počutje, upad motivacije in zdravstvene težave.

 

@life vsebuje veliko samostojnih športnih, medicinskih in psiholoških nasvetov. Športna priporočila vključujejo skupek gibalnih vaj in video navodil za vadbo v obliki trimesečnega programa prilagojenega našemu fizičnemu stanju. Psihološka priporočila vsebujejo vaje za sproščanje, dihalne vaje, avtogene treninge, hipnotične sugestije in vaje mentalne priprave na stresni dogodek. Nadgradnja nasvetov je umestitev posameznika v individualni program mentalnega in športnega treninga, ki ga sistem oblikuje na podlagi rezultatov iz začetnih vprašalnikov. Medicinski program služi spremljanju sprememb, medtem ko sta psihološki in športni bolj ciljno usmerjena. Osebni programi omogočajo 14-tedenske programe za redno gibanje, sproščanje in spremljanje svojega napredka v zdravstveni rezervi.

 

Spremljanje srčnega utripa, pritiska, teže in drugih parametrov v dnevniku je grafično podprto. Tako lahko nadziramo spremembe in svoje načrtovane aktivnosti ter obremenitve prilagodimo našemu trenutnemu stanju.

 

Sistem je na voljo kot spletna aplikacija ter aplikacija za iOS in Android. Najdete jih na spletni strani a-life.eu.com, kjer z brezplačno registracijo dobite dostop do vašega osebnega trenerja. Za prikazovanje izbranega programa na pametnem telefonu je potrebna registracija na portalu in vnos uporabniškega imena in gesla v mobilno aplikacijo.

 

 




Povezave:@life






KOMENTIRAJ

X


ANKETA
Arhiv anket

Ali bi svoj pametni telefon zamenjali za "neumnega", kakršna je bila Nokia 3310?





ZADNJE RAČUNALNIŠKE TEŽAVE IN REŠITVE

ZADNJE KOMENTIRANE NOVICE

Legendarna Nokia 3310 ponovno med nami!
skeptik  |  Lahko bi se malce bolj potrudili, če se ...
10 internetnih milijonskih goljufij, ki burij... 1
razerznak  |  onecoin ste pozabli
Pazite se prevare z Mercatorjevimi kuponi! 2
bostyan....bostyan  |  Na straneh kot dodatno zavarovanje svoje...
Konec za piratske spletne strani? 34
bostyan....bostyan  |  Tor moraš znat uporabljat, če želiš biti...
Konec za piratske spletne strani? 34
bostyan....bostyan  |  Teh strani je malo morje kako se jih naj...
RN KANAL




e-novice Želim brezplačno izdajo uredniškega izbora
najboljših računalniških novic na e-mail
Potrdi
(predogled)
(predogled)
(predogled)
(predogled)
(predogled)


100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli!
Twitter




V zgornje okence vpišite vaš elektronski naslov, na katerega boste prejeli nadaljna navodila.

Mozilla Firefox

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Možnosti (Options)
V zavihku Splošno (Main) v polje Domača stran (Home Page) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Internet Explorer

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Internetne možnosti (Internet Options)
V zavihku Splošno (General) v polje Home Page (Domača stran) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Chrome

Hkrati pritisnite ALT+F in izberite Možnosti
V zavihku Osnove kliknite na gumb Uporabi trenutno stran
Kliknite na gumb Zapri

Netscape Navigator

Kliknite na meni Tools in izberite Options
V zavihku Main v polje Home Page vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite CRTL+F12
Kliknite gumb »Use current«
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+","
Izberete zavihek General
Kliknite gumb »Set to current page«

Mozilla Firefox

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Shrani (Save)

Internet Explorer

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Dodaj (Add)

Chrome

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Končano (Finish)

Netscape Navigator

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK