Mobilno RSS Facebook Twitter E-novice Nastavi za domačo stran Dodaj med priljubljene Podcast Rock Radio Pozabljeno geslo Registriraj se Prijava facebook_connect.gif



  • A- A+

06.06.2016      12:28
|
Računalnik in očesni vid

Cele dneve pred ekrani? Uporabite te nasvete - oči vam bodo hvaležne!

  • A- A+

 

Tehnologija je dandanes vpeta v vsakdan modernega življenja, kar nosi določene posledice, ki vplivajo na naše zdravje. Računalniki, pametni telefoni, televizije, tablice in ostala tehnologija, ki nas sili v to, da jo gledamo in s tem naše oči postavljamo pred velik stres. Samo pomislite kaj točno v tem trenutku počnete?

Če torej delate v službi, kjer je računalnik prisoten ves delovni dan, vam je najverjetneje znan občutek razdraženih in utrujenih oči ob koncu dneva. Pojavijo se glavoboli, dvojni vid, suhe (rdeče) oči in slika kar naenkrat postaja nekako zamegljena. Vsi ti simptomi sovpadajo v sindrom računalniškega vida, ki recimo v ZDA "napada" več kot 60% vseh Američanov. Nekateri strokovnjaki pravijo, da je že dve uri pred ekranom dovolj, da lahko govorimo o tveganju. Zdaj pa pomislimo kakšne so lahko posledice 8-urne izpostavljenosti "nujnemu zlu" modernega časa. 


Dalj časa kot ponavljamo tovrstno početje, ki očem predstavlja neizmeren stres, večje so lahko posledice. Poleg tega  se sindroma računalniškega vida pogosteje pojavi pri ljudeh, ki že imajo težave z očmi. Na srečo  obstaja nekaj stvari, ki jih strokovnjaki svetujejo za minimiziranje nevarnosti in potencialnega škodovanja celodnevne interakcije z ekranom.  


Očesni center Morela okulisti svetuje, da ob uporabi računalnika: 

  • Prostor zasenčite. 

  • Ne uporabljajte premočnih žarnic. 

  • Nastavite večjo kontrastnost med ozadjem zaslona in ikonami na njem, optimizirajte velikost črk in uporabljajte kombinacijo črnih črk na beli podlagi. 

  • Zaslon postavite tako, da ne povzroča bleščanja in odsevov. 

  • Pri uporabi očal se priporočajo stekla z antirefleksno zaščito. 

  • Uporabljajte kontaktne leče iz materialov, ki zadržujejo vlažnost in omogočajo visoko prepustnost kisika. Prostor prezračite, zrak v njem naj ne bo presuh, če pa to ni mogoče, si lahko pomagate s kapljicami za suhe oči. 

  • Redno počivajte. Odmore lahko izkoristite tudi za izvajanje vaj za oči. Tako poskrbite, da se očesne mišice sprostijo in napetost popusti.










KOMENTIRAJ

X


ANKETA
Arhiv anket

Boste uporabljali Uber, ko ta pride v Slovenijo?







>>
Uber prihaja v Slovenijo!


ZADNJE RAČUNALNIŠKE TEŽAVE IN REŠITVE

ZADNJE KOMENTIRANE NOVICE

Najboljši prenosnik vseh časov bo kmalu posta... 6
razerznak  |  ga bo rok božič z pufom kreditiral
AMD ima za leto 2019 velike načrte! 1
lolo milko  |  Kaj a ze vedo da bo zen propad hahaha
Najboljši prenosnik vseh časov bo kmalu posta... 6
lolo milko  |  Ja pol se boste pa zbudl z nogami v nabi...
Najboljši prenosnik vseh časov bo kmalu posta... 6
Imersion  |  Revolucija za Apple je vse priključke uk...
Telekom Slovenije in Samsung ob nakupu mobite... 1
Justin.Forfunky  |  Glede prostate pa kar k zdravniku. Z brk...
RN KANAL




e-novice Želim brezplačno izdajo uredniškega izbora
najboljših računalniških novic na e-mail
Potrdi
(predogled)
(predogled)
(predogled)
(predogled)
(predogled)


100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli!
Twitter




V zgornje okence vpišite vaš elektronski naslov, na katerega boste prejeli nadaljna navodila.

Mozilla Firefox

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Možnosti (Options)
V zavihku Splošno (Main) v polje Domača stran (Home Page) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Internet Explorer

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Internetne možnosti (Internet Options)
V zavihku Splošno (General) v polje Home Page (Domača stran) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Chrome

Hkrati pritisnite ALT+F in izberite Možnosti
V zavihku Osnove kliknite na gumb Uporabi trenutno stran
Kliknite na gumb Zapri

Netscape Navigator

Kliknite na meni Tools in izberite Options
V zavihku Main v polje Home Page vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite CRTL+F12
Kliknite gumb »Use current«
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+","
Izberete zavihek General
Kliknite gumb »Set to current page«

Mozilla Firefox

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Shrani (Save)

Internet Explorer

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Dodaj (Add)

Chrome

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Končano (Finish)

Netscape Navigator

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK