{"id":5326,"date":"2024-08-26T08:30:00","date_gmt":"2024-08-26T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/ulezite-se-usedite-se-vzemite-si-odmor-vasi-mozgani-potrebujejo-pocitek\/"},"modified":"2024-08-26T08:30:00","modified_gmt":"2024-08-26T06:30:00","slug":"ulezite-se-usedite-se-vzemite-si-odmor-vasi-mozgani-potrebujejo-pocitek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/allonge-toi-assieds-toi-fais-une-pause-ton-cerveau-a-besoin-de-repos\/","title":{"rendered":"Allongez-vous, asseyez-vous, faites une pause : votre cerveau a besoin de repos"},"content":{"rendered":"

Des recherches bien \u00e9tablies ont montr\u00e9 qu'un faible niveau de stress quotidien peut entra\u00eener une usure si intense des syst\u00e8mes physiologiques de notre corps que nos cellules vieillissent plus rapidement, explique Epel, co-auteur de l'ouvrage \u00ab\u00a0L'effet t\u00e9lom\u00e8re\u00a0\u00bb. Epel ajoute\u00a0: \u00ab\u00a0Les interventions bas\u00e9es sur la pleine conscience peuvent ralentir le vieillissement biologique en interrompant le stress chronique, en nous donnant la libert\u00e9 de faire face \u00e0 des situations difficiles sans \u00e9puisement professionnel \u2013 et en donnant une pause \u00e0 notre corps.<\/em>“<\/p>\n\n\n\n

La recherche a montr\u00e9 de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale, m\u00eame de courte dur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Une petite \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Cognition a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que ceux qui prenaient de courtes pauses \u00e9taient capables de mieux se concentrer sur une t\u00e2che que ceux qui ne prenaient pas de pause. Selon les auteurs de l\u2019\u00e9tude, une stimulation soutenue peut amener notre cerveau \u00e0 s\u2019habituer \u00e0 une activit\u00e9, ce qui nous am\u00e8ne finalement \u00e0 la consid\u00e9rer comme non pertinente.<\/p>\n\n\n\n

Une m\u00e9ta-analyse de 2022 publi\u00e9e dans la revue PLOS One a examin\u00e9 l'impact des \u00ab\u00a0micro-pauses\u00a0\u00bb sur le bien-\u00eatre. Une analyse des recherches existantes a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que des pauses de seulement 10\u00a0minutes peuvent augmenter la force et r\u00e9duire la fatigue.<\/p>\n\n\n\n

Les p\u00e9riodes de repos peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement utiles pendant les longues journ\u00e9es de travail. En 2021, alors que de nombreux Am\u00e9ricains travaillaient \u00e0 distance en permanence, Microsoft a men\u00e9 une \u00e9tude qui a suivi deux groupes de personnes : le premier avait des r\u00e9unions Zoom cons\u00e9cutives et le deuxi\u00e8me groupe prenait des pauses de m\u00e9ditation de 10 minutes entre les r\u00e9unions. Microsoft a utilis\u00e9 un \u00e9lectroenc\u00e9phalogramme (EEG) pour surveiller l'activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale de 14 participants \u00e0 l'\u00e9tude.<\/p>\n\n\n\n

Dans le premier groupe \u00ab Ce que vous voyez est un cerveau rempli de cortisol et d\u2019adr\u00e9naline. \u00bb<\/em> d\u00e9clare Celeste Headlee, journaliste et auteur de Do Nothing: How to Break Away From Overworking, Overdoing, and Underliving. \u00ab Ils sont fatigu\u00e9s, stress\u00e9s, probablement plus irritables et probablement moins compatissants. \u00bb L'autre groupe ? \u00ab On voit clairement la diff\u00e9rence [des pauses] \u00bb, dit-il. \u00ab C'est un cerveau d\u00e9tendu. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Le pi\u00e8ge des smartphones<\/h2>\n\n\n\n

Il y a une grande diff\u00e9rence entre le repos et l'ennui : le premier est une chose n\u00e9cessaire qui nous revigore, tandis que le second est un \u00e9tat d\u00e9sagr\u00e9able dans lequel nous avons envie de faire autre chose, dit-il. Andreas Elpidorou<\/strong>, professeur de philosophie \u00e0 l'Universit\u00e9 de Louisville qui \u00e9tudie l'ennui.<\/p>\n\n\n\n

“L\u2019ennui est ce que nous ressentons lorsque notre t\u00e2che ou notre situation ne nous engage pas suffisamment ou ad\u00e9quatement sur le plan cognitif \u2013 elle ne nous int\u00e9resse pas suffisamment, ne nous stimule pas, ne capte pas notre attention ou ne nous donne pas de sens.<\/em>, dit-il.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque nous nous ennuyons, il est tentant de prendre notre t\u00e9l\u00e9phone, car c'est un moyen facile d'\u00e9chapper \u00e0 cette sensation d\u00e9sagr\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame s'il n'y a rien de mal \u00e0 cela (nous le faisons tous), ce n'est pas une solution \u00e0 l'ennui car c'est une activit\u00e9 passive, dit-il. James Danckert<\/strong>, professeur de neurosciences cognitives \u00e0 l'Universit\u00e9 de Waterloo en Ontario, au Canada, et co-auteur de \u00ab Out of My Skull: The Psychology of Boredom \u00bb. Danckert a ajout\u00e9 : \u00abL\u2019ennui veut vraiment que vous soyez intentionnel sur quelque chose qui compte.<\/em>“<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9cemment, de nouvelles recherches ont montr\u00e9 les effets n\u00e9gatifs que nos t\u00e9l\u00e9phones portables peuvent avoir sur notre sant\u00e9. La d\u00e9pendance aux smartphones (qui, selon Danckert, touche 4 \u00e0 8 % des personnes) est en augmentation dans le monde entier. Elle a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 physique tels que la fatigue oculaire et la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence des disques cervicaux, ainsi qu'\u00e0 l'anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 la d\u00e9pression. Certaines recherches r\u00e9centes sugg\u00e8rent \u00e9galement que cela peut affecter la structure de notre cerveau : deux \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la d\u00e9pendance aux smartphones est associ\u00e9e \u00e0 une moindre int\u00e9grit\u00e9 de la substance blanche et \u00e0 un moindre volume de mati\u00e8re grise dans le cerveau.<\/p>\n\n\n\n

Un probl\u00e8me qui n\u2019est pas apparu avec l\u2019\u00e8re moderne<\/h2>\n\n\n\n

Notre incapacit\u00e9 \u00e0 faire une pause n\u2019est pas un probl\u00e8me nouveau.<\/p>\n\n\n\n

Dans le livre populaire de 1994 sur la pleine conscience, \u00ab Wherever You Go, There You Are \u00bb, Jon Kabat Zinn<\/strong> \u00ab Il a dit que nous avons rempli toutes nos heures d'\u00e9veil avec des occupations, des actions et des illusions. \u00bbLa vie de nos jours nous laisse peu de temps pour exister \u00e0 moins que nous ne saisissions d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment l'opportunit\u00e9<\/em>\u201d, a-t-il \u00e9crit.<\/p>\n\n\n\n

Dans le classique \u00ab Walden \u00bb de Henry David Thoreau, paru en 1854 et fruit de plus de deux ans de vie dans une cabane pr\u00e8s de Walden Pond, dans le Massachusetts, il \u00e9crit : \u00abIl ne suffit pas d'\u00eatre occup\u00e9. M\u00eame les fourmis sont occup\u00e9es. La question est\u00a0: \u00ab\u00a0\u00c0 quoi sommes-nous occup\u00e9s\u00a0?\u00a0\u00bb<\/em>“.<\/p>\n\n\n\n

La plupart des Am\u00e9ricains consid\u00e8rent le repos comme quelque chose d'extra ou d'indulgent \u2013 un r\u00e9gal qui ne devrait \u00eatre gagn\u00e9 qu'une fois que toutes les t\u00e2ches productives ont \u00e9t\u00e9 accomplies, dit-il. Ambre Enfants<\/strong>, psychologue et professeur agr\u00e9g\u00e9 au d\u00e9partement de psychiatrie de la Yale School of Medicine. Mais la recherche montre le contraire : le repos est un besoin humain fondamental.<\/p>\n\n\n\n

Incluez le repos dans votre routine quotidienne<\/h2>\n\n\n\n

R\u00e9initialisez votre esprit et votre corps avec ces trois conseils.<\/p>\n\n\n\n

Concentrez-vous sur rien. <\/strong>Childs dit que vous devriez \u00eatre repos\u00e9, r\u00e9g\u00e9n\u00e9r\u00e9 et plein d'\u00e9nergie pendant vos pauses. Cela peut \u00eatre une activit\u00e9 aussi simple que se d\u00e9tendre au coin du feu ou s\u2019asseoir dans la nature. Il est important de laisser votre esprit vagabonder.<\/p>\n\n\n\n

Commencez progressivement. <\/strong>Rester assis 30 minutes par jour, c'est bien, mais pas pour tout le monde. Commencez petit\u00a0: la prochaine fois que vous attendez une livraison de nourriture ou un retour \u00e0 la maison, ne faites rien. Au lieu de cela, existez simplement.<\/p>\n\n\n\n

En cas de doute, allongez-vous.<\/strong> Les recherches d'Epel ont port\u00e9 sur les bienfaits du repos profond, un \u00e9tat r\u00e9parateur qui peut am\u00e9liorer notre bien-\u00eatre physique et psychologique. Vous pouvez obtenir un repos profond gr\u00e2ce au yoga et \u00e0 la m\u00e9ditation consciente, mais Epel a d\u00e9clar\u00e9 que la meilleure m\u00e9thode consiste simplement \u00e0 vous allonger sur le sol.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Des recherches bien \u00e9tablies ont d\u00e9montr\u00e9 que m\u00eame un faible niveau de stress quotidien peut engendrer une usure si importante des syst\u00e8mes physiologiques de notre corps que nos cellules vieillissent plus rapidement, explique Epel, co-auteure du livre \u00ab\u00a0L\u2019effet t\u00e9lom\u00e8re\u00a0\u00bb. Epel ajoute\u00a0: \u00ab\u00a0Les interventions bas\u00e9es sur la pleine conscience peuvent ralentir le vieillissement biologique en interrompant le stress chronique, [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4,12,8],"tags":[],"class_list":["post-5326","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-racunalnistvo-telefonija","category-triki-nasveti","category-zivljenjski-slog"],"acf":{"subtitle":"\u017de 10-minutni odmori lahko pove\u010dajo mo\u010d in zmanj\u0161ajo utrujenost, ka\u017eejo raziskave.","heading":"","summary":"\u017de 10-minutni odmori lahko pove\u010dajo mo\u010d in zmanj\u0161ajo utrujenost, ka\u017eejo raziskave.","thumbnail_small":"https:\/\/racunalniske-novice.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/sid-leigh-YxqLwUeS0Bs-unsplash-560x315.jpg","thumbnail_large":"https:\/\/racunalniske-novice.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/sid-leigh-YxqLwUeS0Bs-unsplash-1024x683.jpg","thumbnail_caption":"","gallery":"","video_gallery":null,"author":"","links":null,"sources":[{"title":"Washington Post","url":"https:\/\/www.washingtonpost.com\/wellness\/2024\/06\/29\/brain-rest-zoom-breaks\/"},{"title":"Unsplash","url":"https:\/\/unsplash.com\/photos\/person-sitting-on-bench-facing-suspension-bridge-YxqLwUeS0Bs"}],"skip_language":[]},"yoast_head":"\nUlezite se, usedite se, vzemite si odmor: va\u0161i mo\u017egani potrebujejo po\u010ditek - Ra\u010dunalni\u0161ke novice<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u017de 10-minutni odmori lahko pove\u010dajo mo\u010d in zmanj\u0161ajo utrujenost, ka\u017eejo raziskave.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5326\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ulezite se, usedite se, vzemite si odmor: va\u0161i mo\u017egani potrebujejo po\u010ditek - Ra\u010dunalni\u0161ke novice\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dobro uveljavljene raziskave so pokazale, da lahko nizka raven vsakodnevnega stresa povzro\u010di tako intenzivno obrabo fiziolo\u0161kih sistemov na\u0161ega telesa, da pride do pospe\u0161enega staranja na\u0161ih celic, pravi Epel, ki je eden od avtorjev knjige “The Telomere Effect”. Epel je dodal: “Intervencije, ki temeljijo na \u010duje\u010dnosti, lahko upo\u010dasnijo biolo\u0161ko staranje tako, da prekinejo kroni\u010dni stres, nam […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/allonge-toi-assieds-toi-fais-une-pause-ton-cerveau-a-besoin-de-repos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ra\u010dunalni\u0161ke novice\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-26T06:30:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sinusiks\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sinusiks\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/ulezite-se-usedite-se-vzemite-si-odmor-vasi-mozgani-potrebujejo-pocitek\/\",\"url\":\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/ulezite-se-usedite-se-vzemite-si-odmor-vasi-mozgani-potrebujejo-pocitek\/\",\"name\":\"Ulezite se, usedite se, vzemite si odmor: va\u0161i mo\u017egani potrebujejo po\u010ditek - Ra\u010dunalni\u0161ke novice\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-08-26T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-26T06:30:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/#\/schema\/person\/afb62e36efa34516d50249517e4cdbb4\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/ulezite-se-usedite-se-vzemite-si-odmor-vasi-mozgani-potrebujejo-pocitek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/ulezite-se-usedite-se-vzemite-si-odmor-vasi-mozgani-potrebujejo-pocitek\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/ulezite-se-usedite-se-vzemite-si-odmor-vasi-mozgani-potrebujejo-pocitek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ulezite se, usedite se, vzemite si odmor: va\u0161i mo\u017egani potrebujejo po\u010ditek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/\",\"name\":\"Ra\u010dunalni\u0161ke novice\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/#\/schema\/person\/afb62e36efa34516d50249517e4cdbb4\",\"name\":\"sinusiks\",\"sameAs\":[\"https:\/\/ml.racunalniske-novice.com\"],\"url\":\"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/author\/sinusiks\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ulezite se, usedite se, vzemite si odmor: va\u0161i mo\u017egani potrebujejo po\u010ditek - Ra\u010dunalni\u0161ke novice","description":"\u017de 10-minutni odmori lahko pove\u010dajo mo\u010d in zmanj\u0161ajo utrujenost, ka\u017eejo raziskave.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5326","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Ulezite se, usedite se, vzemite si odmor: va\u0161i mo\u017egani potrebujejo po\u010ditek - Ra\u010dunalni\u0161ke novice","og_description":"Dobro uveljavljene raziskave so pokazale, da lahko nizka raven vsakodnevnega stresa povzro\u010di tako intenzivno obrabo fiziolo\u0161kih sistemov na\u0161ega telesa, da pride do pospe\u0161enega staranja na\u0161ih celic, pravi Epel, ki je eden od avtorjev knjige “The Telomere Effect”. Epel je dodal: “Intervencije, ki temeljijo na \u010duje\u010dnosti, lahko upo\u010dasnijo biolo\u0161ko staranje tako, da prekinejo kroni\u010dni stres, nam […]","og_url":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/allonge-toi-assieds-toi-fais-une-pause-ton-cerveau-a-besoin-de-repos\/","og_site_name":"Ra\u010dunalni\u0161ke novice","article_published_time":"2024-08-26T06:30:00+00:00","author":"sinusiks","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"sinusiks","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/ulezite-se-usedite-se-vzemite-si-odmor-vasi-mozgani-potrebujejo-pocitek\/","url":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/ulezite-se-usedite-se-vzemite-si-odmor-vasi-mozgani-potrebujejo-pocitek\/","name":"Ulezite se, usedite se, vzemite si odmor: va\u0161i mo\u017egani potrebujejo po\u010ditek - Ra\u010dunalni\u0161ke novice","isPartOf":{"@id":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/#website"},"datePublished":"2024-08-26T06:30:00+00:00","dateModified":"2024-08-26T06:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/#\/schema\/person\/afb62e36efa34516d50249517e4cdbb4"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/ulezite-se-usedite-se-vzemite-si-odmor-vasi-mozgani-potrebujejo-pocitek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/ulezite-se-usedite-se-vzemite-si-odmor-vasi-mozgani-potrebujejo-pocitek\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/ulezite-se-usedite-se-vzemite-si-odmor-vasi-mozgani-potrebujejo-pocitek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ulezite se, usedite se, vzemite si odmor: va\u0161i mo\u017egani potrebujejo po\u010ditek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/#website","url":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/","name":"Ra\u010dunalni\u0161ke novice","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/en\/#\/schema\/person\/afb62e36efa34516d50249517e4cdbb4","name":"sinusiks","sameAs":["https:\/\/ml.racunalniske-novice.com"],"url":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/author\/sinusiks\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5326"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5326\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/viva.racunalniske-novice.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}