Mobilno RSS Facebook Twitter E-novice Nastavi za domačo stran Dodaj med priljubljene Podcast Rock Radio Pozabljeno geslo Registriraj se Prijava



  • A- A+

14.12.2018      8:00
|
Lesnina

Prava izbira stola in mize je pomembna

  • A- A+

 

.. Stol in miza sta zelo pomembna kosa pohištva, ki nam hočeš nočeš narekujeta, kako se bomo počutili na delovnem mestu in koliko časa bo »zdržala« naša hrbtenica. Izbira pa ni samoumevna ..

Ali ste vedeli, da je obremenitev hrbtenice pri sedenju skoraj dvakrat tolikšna kot pri hoji? Zato je veliko poškodb hrbtenice povezanih prav z napačno izbiro stola in posledično z napačnim sedenjem. Izbira ustreznega stola, pa tudi mize, je lahko eden ključnih dejavnikov našega dobrega počutja. Poleg tega danes večino ljudi na delovnem mestu tako ali drugače ves delavnik sedi pred računalnikom, prav tako pa veliko časa presedimo tudi v domačem okolju, zato izbire stola in njegove ergonomije res ne gre zanemarjati. Na kaj sploh moramo biti pozorni, ko v trgovini izbiramo med vrsto miz in stolov, ki se nam na prvi pogled vsi zdijo enaki?

Kakšen je ustrezen stol …

Pri izbiri pravega stola je treba upoštevati nekatere zakonitosti. Delavcu mora omogočati udoben položaj in neovirano premikanje, biti mora stabilen. Ledvena opora mora biti nastavljiva po višini in naklonu, da se bo lepo prilegala našemu hrbtu. Prav zato mora biti pisarniški stol tudi nastavljiv po višini. Nujno je premično podvozje, da se lahko na krajše razdalje preprosto zapeljemo.

Naslon za hrbet mora biti oblikovan tako, da podpira hrbtenico, predvsem ledveni predel. Nihče si namreč zaradi nepravilnega sedenja oziroma zaradi sedenja na slabem stolu ne želi trpeti z bolečinami v hrbtu. Za še večje udobje ima lahko naslon tudi možnost za razbremenitev vratnega dela hrbtenice. Nekateri modeli imajo na voljo tudi sistem, ki vzdržuje optimalno razmerje med naslonom za hrbet in sedalnim delom, tako da se avtomatsko prilagajata premikom uporabnika.

Globina, širina, naklon in višina sedalnega dela so naslednji dejavniki pri sedenju, na katere moramo biti pozorni. Sedišče, ki je nekoliko nagnjeno naprej, namreč poveča pritisk na stegna in stopala, s tem pa zagotovi boljšo prekrvavitev udov. Prav takšen položaj je priporočljiv pri delu z računalnikom. Idealna višina sedenja se giblje med 40 in 52 centimetri, odvisno seveda od višine uporabnika stola. Naslon za roke ni zanemarljiv, saj prav ta zagotavlja podporo teže rok in zgornjega dela trupa, zagotavlja pa tudi oporo pri vstajanju in sedanju. Tudi tu je super, če sta naslona nastavljiva, vsekakor pa ne smeta ovirati dostopa do delovne površine.

Pogosto pozabimo na podvozje stola. Zagotoviti mora enostavno in varno premikanje na kratke razdalje, brez nepotrebnega zatikanja ali pretiranega oddrsavanja.

… in kakšna miza

Pisalna miza mora biti predvsem dovolj velika za delo, odlaganje stvari in vse ostale pripomočke, računalnik … Ne sme pa biti prevelika, saj morajo biti stvari na njej uporabniku z lahkoto dosegljive. Kakšna so priporočila? Od 120 do 160 centimetrov dolga in od 80 do 90 centimetrov široka miza je pravšnja. Višina mize naj bi bila med 72 in 75 centimetri. Če je slučajno nastavljiva po višini – a teh je malo –, toliko bolje. Na mizi mora biti, kot smo že napisali, dovolj prostora, prav tako ga mora biti dovolj tudi pod njo. Le tako se delavec počuti udobno.

Ko torej kupujete pisarniško pohištvo, bodite na te stvari pozorni, saj s tem povečate tudi zadovoljstvo in produktivnost, predvsem pa skrbite za ustrezno zdravje kolektiva. (P.R.)











KOMENTIRAJ

X



ANKETA
Arhiv anket

Zaupaš glasovnim asistentom kot sta Googlov asistent ali Amazonova Alexa?







ZADNJE RAČUNALNIŠKE TEŽAVE IN REŠITVE

ZADNJE KOMENTIRANE NOVICE

Električni brivnik Xiaomi za zgolj 21 evrov! 1
TadejM  |  Nočem biti siten... toda 6-7 let nazaj s...
Ubisoft presenetil z velikodušno potezo po po... 2
Justin.Forfunky  |  Ne bi se registriral.
Ubisoft presenetil z velikodušno potezo po po... 2
Potato  |  A mislite da je res jim težko dati pov m...
Tu je prvi seznam naprav, ki naj bi prejele n... 1
Andre Frass  |  Motorola moto x4 je odličen nakup
T-2 v nakup zemljišča v Spodnji Šiški 1
Andre Frass  |  Potem pa bo spet stecaj, enkrat že viden...
RN KANAL




e-novice Želim brezplačno izdajo uredniškega izbora
najboljših računalniških novic na e-mail
Potrdi
(predogled)
(predogled)
(predogled)


100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli!
Twitter




V zgornje okence vpišite vaš elektronski naslov, na katerega boste prejeli nadaljna navodila.

Mozilla Firefox

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Možnosti (Options)
V zavihku Splošno (Main) v polje Domača stran (Home Page) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Internet Explorer

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Internetne možnosti (Internet Options)
V zavihku Splošno (General) v polje Home Page (Domača stran) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Chrome

Hkrati pritisnite ALT+F in izberite Možnosti
V zavihku Osnove kliknite na gumb Uporabi trenutno stran
Kliknite na gumb Zapri

Netscape Navigator

Kliknite na meni Tools in izberite Options
V zavihku Main v polje Home Page vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite CRTL+F12
Kliknite gumb »Use current«
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+","
Izberete zavihek General
Kliknite gumb »Set to current page«

Mozilla Firefox

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Shrani (Save)

Internet Explorer

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Dodaj (Add)

Chrome

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Končano (Finish)

Netscape Navigator

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK