Aplikacije za boljši spanec lahko prinašajo nespečnost

Za mobilne naprave je iz dneva v dan na voljo več aplikacij, ki naj bi ljudem bile v pomoč za dosego boljšega oziroma kakovostnejšega spanca. Te aplikacije z osnovnimi možnostmi so večinoma brezplačne, za dodatne funkcije pa je treba odšteti nekaj denarja. Ali tovrstne mobilne aplikacije v praksi zares delujejo?

Mobilne aplikacije za nadzor in izboljšanje kakovosti spanca so večinoma uporabne, saj posameznikom posredujejo informacije o kakovosti njihovega spanja. V primeru motenj lahko uporabniki pridobljene podatke posredujejo zdravniku, kar dodatno olajša in pospeši proces zdravljenja nespečnosti. Na žalost pa so nekateri uporabniki s tovrstnimi mobilnimi aplikacijami že tako obsedeni, da so popolnoma odvisni od njih in kaj hitro se lahko zgodi, da pripomorejo k slabši kakovosti spanca.

Težava pri aplikacijah za nadzor in izboljšanje kakovosti spanca je v tem, da so preveč generične, kar pomeni, da niso primerne za vse uporabnike.Prav zato strokovnjaki svetujejo, naj se nanje ne zanašamo preveč, saj bomo v nasprotnem primeru dosegli ravno nasproten učinek, kar še posebej drži v primeru, da nam aplikacija posreduje podatke, ki kažejo na to, da z našim spancem nekaj ni v redu. Postali bomo le še bolj “nervozni”, kar bo posledično vodilo v slabšo kakovost spanca in s tem posledično slabšo kakovost življenja.